Liebe Sangha,
liebe Freundinnen und Freunde,
hiermit möchte ich euch interessante Informationen von Shamar Rinpoche zur Shine Meditation schicken. Es handelt sich um die Abschrift eines Vortrags von ihm aus dem Jahre 2004.
Zitat:
„Shine ist sehr wichtig. Ohne Shine könnt ihr nie meditieren. Es gibt keine Chance, keinen Weg zu meditieren ohne Shine. Denkt darüber nach, wie könnt ihr mit diesem beschäftigten Geist meditieren? Man kann die Kerze im Wind nicht am Brennen halten. Man kann ein wildes Pferd nicht reiten wie man möchte. Der Geist ist wie ein wildes Pferd, deshalb sollte man es zähmen. Und Disziplin ist sehr wichtig um den Geist darin zu üben, klar und stark zu sein.“ – Shamar Rinpoche
Download: Shamar Rinpoche – Erklärungen zu Shine (Mediation der Geistesruhe)
Erklärung zu Shine – Inhalt
- Atmung und Meditationshaltung
- Die Länge der Praxis
- Die Stufen von Shine
- Ratschläge das Essen betreffend
- Vorsicht vor Anhaftung
- Fragen und Antworten
Lieben Gruß
Jens